DEBKA DAYAGIM

ORIGINE : Israël

FORMATION En ligne.

DEROULEMENT

Partie A.	Mes. 1.	Tps. 1 et 2.	2 pas courus frappés en avant : droit, gauche. Tronc fléchi.
		Tps. 3 et 4.	3 pas sautés en avant : droit, gauche, droit. Tronc redressé.
	Mes. 2.
	Mes. 3 et 4.	Idem Mes. 1 et 2. mais pied opposé. terminer face au centre.
	Mes. 5.	Tps. 1 et 2.	1 pas sauté du pied droit sur place, lever la jambe gauche en avant, mains levées à hauteur de la tête, tête levée.
		Tps. 3 et 4.	1 pas sauté du pied gauche sur place, lever la jambe droite en arrière, mais abaissées, tête baissée.
	Mes. 6.	Idem mes. 5.
	Mes. 7 et 8.	Idem Mes. 5. (2 fois) mais pas sauté sur le pied gauche croisé devant le pied droit.

Partie B.	Mes. 1 à 4.	Idem Partie A., Mes. 1 à 4. Au dernier pas sauté, faire face au centre.
	Mes. 5.	Tps. 1.	Croiser et poser le pied droit devant le pied gauche, le genou droit fléchi, le pied gauche levé.
		Tps. 2.	1 pas sur place du pied gauche.
		Tps. 3.	Poser le pied droit latéralement à droite.
	Mes. 6.	Idem Mes. 5. mais pieds opposés.
	Mes. 7.	Tps. 1 et 2.	1 pas sauté du pied droit en avant.
		Tps. 3 et 4.	1 pas sauté du pied gauche croisé devant le pied droit.
	Mes. 8.	Tps. 1 et 2.	1 pas sauté du pied droit en arrière.
		Tps. 3 et 4.	1 pas sauté du pied gauche latéralement à gauche.
	Mes. 9.	Tps. 1 et 2.	1 pas sauté du pied droit sur place.
		Tps. 3 et 4.	2 sauts sur le pied droit sur place, le pied gauche pointé en avant.
	Mes. 10.	Tps. 1 et 2.	2 sauts sur le pied droit sur place, le pied gauche pointé latéralement à gauche.
		Tps. 3 et 4.	Joindre le pied gauche + pause.